Träna & stärka

Rörelse och träning kan vara en viktig del av en aktiv vardag, oavsett om du tränar regelbundet eller främst vill bibehålla styrka, balans och rörlighet. Här hittar du praktiska träningshjälpmedel för olika typer av träning som kan användas utifrån dina egna förutsättningar och behov.

För dig som lever med exempelvis reumatiska besvär eller artros kan det ibland vara extra viktigt att hitta träningsformer som känns bra för kroppen. Värk, stelhet eller nedsatt rörlighet kan påverka hur du vill och kan träna, och rätt träningsprodukt kan göra det enklare att anpassa övningarna efter dagsform och funktion.

Träningsprodukter för olika behov

Sortimentet omfattar bland annat träningshjälpmedel, balansprodukter och redskap för styrke och rörlighetsträning. Produkterna finns i olika utföranden och kan användas för olika typer av övningar, både hemma och som ett komplement till annan träning.

Olika träningsredskap kan användas för att fokusera på exempelvis styrka, balans, koordination eller rörlighet. Genom att välja produkter utifrån dina egna förutsättningar kan du skapa en träningsrutin som passar din kropp och den nivå du befinner dig på.

Styrka, balans och rörlighet i vardagen

Att bibehålla kroppens funktion kan vara värdefullt när rörligheten förändras över tid. För personer med reumatiska besvär eller artros kan stelhet och värk ibland göra vissa rörelser mer utmanande. Anpassad träning och regelbunden rörelse kan då vara en del av en aktiv vardag.

Behovet av träning varierar från person till person och även från dag till dag. Det kan därför vara bra att anpassa intensitet och övningar efter hur kroppen känns och välja träningshjälpmedel som passar den typ av rörelse du vill fokusera på.

Träna utifrån dina egna förutsättningar

Träning behöver inte alltid innebära hårda eller avancerade pass. Enkla övningar med rätt redskap kan användas för att arbeta med styrka, balans och rörlighet i hemmet. Produkterna kan också passa dig som vill komplettera annan träning eller skapa fler möjligheter till rörelse i vardagen.

Utforska sortimentet och hitta träningshjälpmedel och produkter för styrka, balans och rörlighet som passar din träning, din vardag och dina egna förutsättningar.