Träning & balans

Rörelse och träning kan vara ett bra sätt att hålla kroppen aktiv och bibehålla styrka, balans och rörlighet i vardagen. Här hittar du tränings och balanshjälpmedel för dig som vill kunna träna hemma, komplettera din vanliga träning eller få in mer rörelse i den dagliga rutinen.

För dig som lever med exempelvis reumatiska besvär eller artros kan det vara värdefullt att kunna anpassa träningen efter hur kroppen känns. Värk, stelhet eller nedsatt rörlighet kan påverka vilka övningar som passar, och rätt träningshjälpmedel kan göra det enklare att träna utifrån dina egna förutsättningar.

Träningshjälpmedel för olika behov

I sortimentet finns bland annat träningshjälpmedel och produkter för balans, styrka och rörlighet. Produkterna har olika funktioner och kan användas för många typer av övningar, från enklare träning hemma till mer strukturerad träning som komplement till annan fysisk aktivitet.

Olika redskap kan användas för att fokusera på exempelvis styrka, balans, koordination eller rörlighet. Genom att välja produkter utifrån den träning du vill utföra blir det enklare att skapa en rutin som passar både din vardag och dina egna behov.

Styrka, balans och rörlighet i vardagen

När rörligheten förändras eller kroppen känns stel kan regelbunden rörelse vara en viktig del av en aktiv vardag. För personer med reumatiska besvär eller artros kan det samtidigt vara viktigt att anpassa träningen efter dagsform och välja övningar som känns lämpliga.

Behovet kan variera mycket från person till person. Vissa vill framför allt arbeta med balans och stabilitet, medan andra vill fokusera på styrka eller bibehållen rörlighet. Därför finns olika typer av träningshjälpmedel som kan användas på olika sätt.

Träna utifrån dina egna förutsättningar

Träning behöver inte vara avancerad för att bli en del av vardagen. Enkla hjälpmedel kan ge fler möjligheter att träna hemma och göra det lättare att anpassa övningarna efter din egen nivå. De kan också användas som ett komplement till promenader, annan motion eller träning på gym.

Utforska sortimentet och hitta tränings och balanshjälpmedel som passar din vardag och den typ av styrka, balans och rörlighet du vill fokusera på.